怎样控制餐后血糖

餐后高血糖可以通过控制饮食、增加运动、药物治疗。

血糖升高一般有两个层次，一个是空腹血糖升高，一个是餐后血糖升高。这种危害主要是由于餐后血糖升高引起血糖波动，导致血管出现问题，血管主要是大血管和微血管。如果血糖波动对糖尿病造成损害，会导致糖尿病大血管病变和糖尿病微血管病变，进而可能导致慢性心力衰竭、糖尿病脑损伤、糖尿病肾病和糖尿病视网膜病变。此外，餐后血糖升高还会影响神经、糖尿病周围神经病变和糖尿病自主神经病变，严重影响患者的生活质量。在某些情况下，餐后血糖升高还会导致急性并发症，因为血糖总是很高。如果血糖水平高，患者就容易导致糖尿病酮症酸中毒和糖尿病高渗性昏迷。因此，控制餐后血糖是非常关键和重要的。餐后高血糖需要通过饮食控制，加强运动，必要时给予降糖药。非糖尿病患者再次吃高血糖后可以控制饮食。可以遵循糖尿病饮食的限制，饮食以低糖饮食为主。不要吃太甜的食物或水果，否则会导致血糖进一步升高。如果肥胖，应该增加运动量。必要时在医生指导下服用降糖药，如阿卡波糖片，必要时通过胰岛素控制血糖。

患者需要控制每天的总饮食。主食是富含膳食纤维的谷物，包括小米、玉米、荞麦等。这些食物富含膳食纤维，饱腹感强，血糖生成指数低。患者还需要通过运动刺激外周组织尤其是肌肉组织对胰岛素的敏感性，以加速糖代谢，降低餐后血糖。如果患者经过饮食和运动控制后血糖仍不达标，可使用双胍类、糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂等进行治疗。建议患者不要熬夜，以免肾脏排毒受阻，血糖排出困难。