孕妇有必要吃亚麻酸吗

孕妇需要补充亚麻酸。

亚麻酸，简称lna，是一种多不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，也是细胞膜和生物酶的基本物质。必需的生命因子Dha和epa不能在体内合成、代谢和转化，需要在体外摄取。孕妇缺乏亚麻酸会造成各种功能障碍和代谢紊乱，尤其对胎儿、婴幼儿和儿童的大脑发育影响比较大。因此，对于孕妇来说，要通过正确的饮食摄入适量的亚麻酸，使体内有足够的亚麻酸营养物质，对胎儿的视力发育有很强的作用，还可以使胎儿脑神经细胞的数量发育得更多，功能也会更强，胎儿的胶质细胞也会更强。

在怀孕期间，如果没有适当补充亚麻酸，胎儿视网膜磷脂中的DHA含量就会降低，从而明显削弱胎儿的视力。亚油酸可以促进胎儿的身体机能和身体发育，特别是对于发育不良的胎儿，可以促进身体机能发育到正常水平，从而减少常见食用油和其他脂肪酸的摄入，控制孕妇和产妇的体重，促进女性产后皮肤和体形的恢复。亚麻酸对胎儿的影响很大。孕妇通过食物摄入适量的亚麻酸。对胎儿来说，亚麻酸可以使胎儿的脑神经细胞数量越长越强，胶质细胞长得好，对胎儿的视力发育也有很好的增强作用。

建议孕妇可以通过保健品或药物补充亚麻酸，也可以在日常生活中多吃深海鱼、核桃、深色蔬菜等干果，达到补充亚麻酸的目的。一般孕妇只要能均衡饮食，从食物中补充的亚麻酸基本可以满足怀孕的需要。亚麻酸能促进胎儿智力发育，调节孕妇血压。