生孩子后腰痛有什么办法可以治疗

产后腰痛可以通过卧床休息、理疗等方法治疗，尽量避免药物治疗。

产后腰痛造成原因：韧带松弛，为了分娩胎儿，孕期连接骨盆的韧带会变得相对松弛。随着孕周的逐渐增加，韧带会松弛，导致腰痛。产后疲劳，当孕妇在分娩后得不到足够的休息时，就会出现背痛的症状。怀孕期间，腰部本身承受的压力就很大，会对腰椎造成损伤。当产后腰椎突然失压，再加上哺乳婴儿睡眠时间不足，就会出现腰痛的现象。

3、反射性疼痛，产后腰痛可能是一种反射性疼痛，与产后子宫收缩恢复有关。

很多孕妇都会伴有这种症状，这是普遍现象。可通过以下方法缓解：

1、卧床休息。

怀孕后期，胎儿的快速生长会加重腰骶部骨盆等部位肌肉和韧带的压力。长期拉扯可能会造成慢性损伤，生完宝宝后会出现腰痛的症状。建议患者尽量卧床休息。在卧位状态下，腰骶部肌肉韧带的牵拉作用降低，可促进愈合。

2、理疗等方法治疗。

可以选择腰部、骶髂关节、骨盆等部位的热敷、电疗、按摩、推拿，促进血液循环，促进损伤修复，缓解疼痛。

3、尽量避免药物治疗。

生完孩子后会进入哺乳期，药物可能会进入乳汁，对宝宝的发育可能会有影响。一般不建议生完孩子后口服药物进行治疗。

产后腰痛注意事项：首先，补充钙等营养物质，一些富含蛋白质、钙、维生素B、维生素C、维生素D的食物可以缓解孕妇的腰痛。含钙类食品如小油菜、大白菜、芥蓝、芹菜、虾皮、腐竹、黄豆等富含钙质的食物也不可忽视。其次，从产后2周开始，可做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。最后，体重控制，顺产妈妈生完孩子，一周后就可以开始产后恢复。剖宫产妈妈需要等待一段时间。