胀气不消化怎么办

胀气不消化可以按摩腹部、改变生活习惯和服用药物改善。

胀气不消化是消化内科常见的临床症状。首先要看发生的时间。如果是近期发生的，并且能找到明确的原因，比如吃了很多油腻的食物和不易消化的食物。胀气不消化生理上，比如吃饭时吞进太多空气，或者吃了太多产气的食物，都会引起腹胀和消化不良。这种情况下，建议避免吃得太快，有说有笑，少吃产气的食物，比如土豆。病理性腹胀、消化不良可能是慢性胃炎伴幽门螺杆菌感染或功能性消化不良所致。对此类患者，在积极就医的前提下，避免服用非甾体抗炎药。胀气不消化的治疗方法：

1、按摩腹部。

按摩腹部可以增加腹肌和肠道平滑肌的血流量。当胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能增加时，器官的分泌功能就会活跃，从而达到促进消化的目的。

2、改变生活习惯。

对于腹胀、消化不良的患者，要改善饮食和生活。首先要避免熬夜，还要注意饮食清淡，注意一日三餐的规律。同时要遵循细嚼慢咽的原则。

3、服用药物。

对于胃胀气、消化不良的患者，应服用促进胃肠蠕动的药物。

胀气不消化的注意事项：首先，饮食要调整。吃易消化的食物，以清淡饮食为主，避免暴饮暴食，避免生冷油腻等刺激性食物。少吃多餐。如果是功能性消化不良，注意休息，避免紧张焦虑，避免熬夜，戒烟戒酒，不要喝浓茶和咖啡。其次，按摩腹部，取仰卧位，用右手掌顺时针按摩腹部，每日1-2次，每次5-8分钟，不应该空腹或饭后立即进行。建议饭后2小时做。最后，可以做仰卧起坐，能塑造坚硬紧实的腹肌，燃烧腹部多余脂肪，改善消化功能，有利于缓解腹部胀气、胃胀、便秘等问题。