饭后二小时血糖正常值是多少

餐后2小时血糖正常值为7.8mmol/L。

血液中的葡萄糖称为血糖。葡萄糖是人体的重要组成部分，也是重要的能量来源。正常的人体每天需要大量的糖分，为各个组织器官的正常运转提供能量和动力。因此，血糖需要保持在稳定的水平，才能维持体内各器官组织的需要。血糖分为空腹血糖和餐后2小时血糖。空腹血糖正常值在6.1 mmol/L以下。餐后2小时血糖正常值在7.8mmol/L以下。如果餐后2小时的血糖在这个范围，基本上可以认为是血糖比较正常的。餐后2小时血糖是指从第一口饭吃下去开始，2小时后测得的血糖值，餐后2小时的血糖对检测血糖控制情况是非常有用的一个指标。这是因为测餐后2小时的血糖容易发现可能存在的餐后高血糖的水平，不少2型糖尿病患者空腹血糖不高，餐后血糖却很高，如果只查空腹血糖，往往会耽误病情。临床上可以根据餐后血糖情况，调整饮食，调整药物。

可以通过以下方式来预防血糖升高：不吃甜食，少吃盐，不吃猪皮、鸡皮、鸭皮等油炸、油炸、香脆、油腻的食物。糖尿病患者的饮食控制不仅仅是主食控制，还要综合控制副食，尤其是肉类、脂肪等热量较高的食物，使每日摄入的热量保持在适当的水平，以控制血糖和体重。合理安排各种营养素，食物种类应多样化，宜多吃膳食纤维高的食物，如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。适度运动。戒烟限酒。对于已服用降糖药物的患者，应遵医嘱服药，不能随意增减剂量或更换药物。学会监测血糖，了解血糖控制的情况。