刚怀孕哪些不能吃

孕早期不能吃的食物有很多，常见于三类食物：寒凉、兴奋子宫、活血化瘀。

1.寒凉食物，如苦瓜、鱼腥草、菱角、菱角肉、冰淇淋等。孕早期经常吃这些食物可能会导致脾胃虚弱、宫寒等，并可能导致便溏、先兆流产或流产。2.能兴奋子宫的食物，如辣椒、生姜、胡椒、花椒、饮酒、咖啡、浓茶等，可能刺激子宫收缩，出现流产症状。3.具有活血化瘀作用的食物，如益母草、山楂、三七、当归等，可能引起早孕出血。孕早期饮食需要注意饮食多样化，营养均衡。孕早期要注意饮食清淡易消化，饮食均衡，少食多餐。1.清淡易消化的饮食：对于孕吐严重的孕妇，饮食需要清淡可口，营养丰富，易于消化。2.膳食营养均衡摄入：孕早期的孕妇需要保证营养均衡，每天摄入充足。建议孕妇每天食用优质蛋白质和适当的维生素补充剂，如家禽、鱼类、牛肉、鸡蛋、猕猴桃、菠菜等。3.少吃多吃：孕早期的胎儿发育还处于一个比较缓慢的时期。对于一些孕吐的孕妇，饮食可以调整为少量多餐，一天可以吃2-3次，每餐的量不要太多。

下面是对女性怀孕初期日常生活的几点建议：首先，调整饮食，怀孕初期调整日常饮食结构，避免偏食挑食，少食多餐，保证正常的进食量和均衡的营养。不喝酒，不抽烟，尽量少吃或者不吃烧烤类、油炸类、辛辣刺激、腌制类的食物，不乱吃药。其次，怀孕初期，由于胚胎不稳定，一定要注意合理休息，避免过度运动。最后，由于怀孕后免疫力低下，一定要注意身体卫生，勤换内衣，预防妇科疾病。