长期睡眠障碍是什么原因

长期习惯性失眠的原因可能与睡眠节律紊乱有关，也可能由神经衰弱、甲状腺机能亢进等原因引起。

1、睡眠节律紊乱：

在一些年轻人中很常见。有丰富的夜生活，习惯于熬夜玩游戏和戏剧。从长远来看，很容易导致睡眠节律紊乱，并可能导致长期习惯性失眠。

2、神经衰弱：

通常由长期的精神和思想压力、过度焦虑、紧张等原因引起。可以使患者合并睡眠障碍，并可能形成长期习惯性失眠，还可能伴有脾气暴躁、健忘等症状。

3、甲状腺机能亢进症：

由于患者甲状腺功能过于活跃，身体分泌的甲状腺激素显著增加，导致身体基本代谢率增加，神经兴奋性增加，可能导致长期习惯性失眠，也可能伴有易怒、贪食和消瘦。对于长期习惯性失眠的治疗，可以使用药物、心理治疗、物理治疗和其他治疗方法，如创造睡眠环境。

1、药物治疗：

可以先使用催眠药唑吡坦，让患者入睡。如果醒得早，睡眠时间不足，可以在睡前使用艾司唑仑、阿普唑仑。治疗应为个体化、按需治疗和小剂量间歇治疗。如果患者认为可以控制自己的睡眠，应该考虑逐渐减少剂量，直到停止服药。禁止突然停止药物治疗，以免失眠反弹。

2、心理治疗：

临床实践证明，具有短期和持续的效果，可以帮助失眠患者养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的担忧和恐惧。

3、物理治疗：

如光疗、反复经颅磁刺激等，也有一些效果。

建议患者营造舒适的睡眠环境，避免白天小睡，睡觉前听一些轻柔舒缓的音乐。