产后盗汗自汗怎么调理

产后自汗盗汗可以采用食疗、中药汤补、补充盐分和水分、适当运动的方式进行调理。

产后自汗和盗汗统称为产后出汗综合征。产后自发出汗的特点是白天持续出汗，运动后严重出汗。产后盗汗表现为产后睡眠时出汗，醒来后停止。主要疾病是气虚和阴虚。

1、饮食疗法

饮食疗法是治疗产后出汗的最佳方法。它可以停止出汗，补充身体，滋养血液。例如，党参羊肉汤、枸杞炖鸡、老鸭汤、猪蹄汤、红豆大麦粥、红枣红豆粥等，这些食物可以调节产后出汗，缓解气血虚弱、阴虚、漏神等症状。

2、中药汤剂

西药很难调节产后出汗的情况，而中药则更好。可以把人参、当归、枸杞、猪里脊煎煮食用。将洋葱、紫苏和红糖按5比1比2的比例煮沸饮用。这两种方法都是中医理论中补血益虚、止汗固气的良方。服用中药时，应注意防风防寒，以免降低疗效。

3、补充盐和水

分娩后大量出汗会导致产妇体内水分和盐分迅速流失。需要大量的水和盐来维持正常的身体特征，但不建议在产妇的饮食中添加过多的盐，这会导致食物中营养成分的流失，而且盐不容易被产妇吸收。可以考虑喝一些淡盐水，包括盐和水。

4、适当地运动

产后出汗是身体虚弱的表现，产后生理失调也与运动量有关。虽然不建议产后多做运动，但患者可以做一些简单的有氧运动。例如，在家散步、产后瑜伽和深呼吸练习。这些运动有助于产妇恢复身体机能。

建议患者经常更换衣服，以避免产后风湿病、关节疼痛或产后疾病，如怕风、怕冷。同时，应适当加强营养和锻炼，促进身体恢复。