女性腰坐着疼站着不疼怎么回事

坐卧无痛感与腰部肌肉长期紧张、乳酸堆积、慢性劳损等有关。

1、腰部肌肉长期紧张：

人体在坐姿时，背部、颈部等的肌肉。由于肌肉长期处于紧张状态，容易诱发痉挛性疼痛，站立或躺下时肌肉紧张会有所缓解。

2、乳酸积累：

因为背部和腰部的肌肉长期处于紧张状态，容易造成乳酸的过度堆积，诱发腰痛症状。但是适当的活动可以增加乳酸的代谢，所以会造成坐卧腰痛。

3、慢性劳损：

长期不良的坐姿容易导致腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致腰背疼痛。女性坐位时腰部出现明显疼痛，但直立位可缓解，除腰椎间盘突出可能外，可进一步结合腰椎间盘CT检查。这种病很常见，尤其是中老年患者。发病原因主要与后天因素有关，长期疲劳或经常久坐容易诱发此病。主要原因是骨的退行性改变和纤维环弹性降低。主要选择理疗，如局部热敷按摩、牵引、针灸等。中医的治疗方法创伤比较小，很多患者的症状可以逐渐改善。平时要注意改善生活习惯，不能久坐，不能直立工作。这种症状多由腰椎间盘突出引起，尤其是久坐不动。建议不要长时间站在一个位置，也不要长时间坐着。尽量以仰卧位休息。床最好是硬板床，床垫不要太软，不利于休息时调整腰骨。女性在日常生活中久坐，会使腰部的肌肉保持紧绷状态。另外，日常生活中不正确的姿势会使腰背部的肌肉过度牵拉，导致局部水肿疼痛。站着的话可以放松腰部肌肉，这样就不会有疼痛感了。

日常生活中避免久坐，久坐后起身活动腰部，并注意正确的坐姿、正确的站姿、腰部保暖等。