心跳过缓吃什么食物补

心跳过缓吃黑芝麻、燕麦、鱼类补充。

中老年人容易出现心动过缓的问题，如果每分钟心跳次数少于60次，那么就是心动过缓的问题，是心血管疾病或者药物引起的。不管是什么原因，都应该积极治疗这个问题，注意正确的饮食。

1、心动过缓，可以吃点黑芝麻，黑芝麻富含维生素E，可以让血管的弹性更好。

而且黑芝麻富含亚麻酸，可以降低血压，让血栓更好的形成。营养成分都在种子里，一定要咬一口才有更好的效果。可以先把黑芝麻爆开，然后做成粉，以后吃。

2、有过心动过缓问题的人也可以吃点燕麦。

燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以预防动脉粥样硬化。燕麦还含有水溶性纤维素，可以降低血液胆固醇，平衡营养，预防心血管疾病。燕麦可以用水或牛奶煮，味道都很好。

3、心动过缓患者也要多吃燕麦，一般鱼类中的脂肪含量和饱和脂肪酸含量相对较低，不饱和脂肪酸含量会高一些，可以增加血液中好的胆固醇的量，清除坏的胆固醇，从而降低中风的概率。

所以大家平时要多吃海鱼。

注意休息，不要过度劳累，不要做剧烈运动，保持情绪稳定，避免大起大落。并且居住环境要保持安静、清洁、通风。平时穿的衣服要宽松透气舒适，不要太紧以免呼吸困难。如果呼吸困难，需要立即解开衣服，采取半卧位，缓解呼吸困难症状。心动过缓的人一定要多注意日常饮食。不要暴饮暴食，尽量少吃多餐，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激性食物，寒性凉的，高盐、高脂肪、高胆固醇的食物。应该多吃低脂肪、高维生素、易消化的食物，既能补充身体的营养，又不会给肠胃造成负担。