最近总感觉头晕恶心是怎么回事

经常头晕恶心的原因有贫血、高血压、低血糖、梅尼埃病、椎-基底动脉缺血、焦虑、急性胃肠炎等因素。

1、贫血：

由于红细胞生成不足或减少、失血等原因会导致贫血，不平衡膳食、不良饮食习惯会诱发贫血，出现头痛头晕、恶心、腹胀、耳鸣、乏力等表现。

2、高血压：

高血压时会出现头晕、恶心、心悸、心律失常等表现。

3、低血糖：

低血糖会出现头晕、恶心、震颤、饥饿等症状，出现低血糖时可立即口服葡萄糖或者糖果，以免出现不适。

4、梅尼埃病：

以反复发作的视物旋转性眩晕、耳鸣、耳胀满感、恶心、呕吐及波动性听力下降为主要特点。

5、椎-基底动脉缺血：

椎基底动脉供血不足：老年人多见，伴有血脂高、血压高，或者存在颈动脉或椎动脉硬化斑块。

6、焦虑：

长期反复性头昏、恶心甚至可能出现呕吐，与失眠、情绪波动、烦躁不安有密切关系。

7、急性胃肠炎：

因饮食不当等引起胃肠道病毒、细菌等感染，出现急性胃肠炎，恶心、呕吐、腹痛、腹泻等表现，导致有效血容量不足从而引发脑部供血减少导致头昏。

1、如果在户外突然感到头晕恶心，有可能是受天气气温影响所导致的，最好先进室内休息会儿后再做相应措施。

如果在室外突然觉得头晕恶心，那么可能是受气温或天气影响，导致产生中暑或脑供血不足的症状。建议中暑的患者最好先前往通风阴凉处休息，用冰袋或冷毛巾敷在头部及肢下处，多补充含盐分的水而因天冷导致脑供血不足的患者要注意保暖多运动并改善日常饮食及生活习惯。

2、如果平时感觉头晕恶心、精神不佳、睡眠质量较差、疲劳乏力、畏寒畏冷的话，可能是因气血亏虚所导致的，可适当通过饮食及中药调理。

因气血不足导致头晕恶心的患者，平时要适当做些例如太极拳、瑜伽等舒缓神经及身体疲劳的运动，适量食用补气血的药膳或汤膳。