b族维生素片的功效与作用

b族维生素片的功效和作用有很多，主要是可以帮助人体新陈代谢。

维生素 B的作用有很多，维生素 B可以促进身体的消化和吸收，有助于肝脏的排毒和排毒，可以减轻压力，使人精神抖擞，消除疲劳。其次，维生素B还具有保护神经系统的作用，是一种非常重要的维生素。另外，维生素B还可以减少体内的胆固醇、排泄肝脏脂肪、防止湿疹、促进脂肪代谢，可以防止血管性心脏病、防止头发脱落等，所以可以多吃高粱、土豆、绿豆、燕麦、烤红薯、小米、黑米等，这些都是可以补充维生素 B和保护肌肤的物质。其次，维生素B可以帮助肝脏排毒、消化，可以缓解身体的疲劳、缓解压力，维生素 B可以减轻神经紧张、抑郁、焦虑等心理问题，还可以激活大脑的功能，可以有效地防止和治疗老年痴呆症，还可以起到一定的保护作用。维生素 B里含有一种维生素b9，也就是叶酸。这是一种很重要的维生素，能够促进骨髓中的小细胞的成熟。维生素b9在怀孕期间尤为重要。在怀孕期间，可以通过每日适量的补充维生素b9来减少贫血的发生。

维生素是人身体当中不可缺乏的营养物质，而维生素又被分为不同种类型，每一种类型的维生素对于人体所起到的功效与作用都是不同。肾、肝脏和肾脏功能不全等病症属于维生素 B族的禁忌症，如急性肝肾功能不全、肝肾功能衰竭等患者，避免服用b族维生素片。维生素 B是通过肝脏排出毒素，在肾脏中进行代谢的，这时候吃维生素 B会增加肝肾的负担，导致多器官功能不全。