女性肾虚是什么原因引起来的?

女性肾虚的原因包括精神因素、慢性疾病、肾损伤、衰老、过度劳累、先天不足、房事过多等。

1.精神因素：各种心理活动产生不良情绪，久而久之容易伤肾。2.久病伤肾：长期慢性病治疗不及时，导致正气虚弱，邪气旺盛，肾气亏虚，进而肾虚。3.因老而衰：随着年龄的增长，肾精自然衰老，出现肾虚。4.过度劳累：过度劳累消耗气血，久而久之导致肾虚。5.先天不足：母亲孕期营养不良或患有严重疾病，导致孩子先天体质差，肾精不足。6.房事过多：频繁房事损伤肾精，造成肾虚。女性肾虚会引起头晕、记忆力减退、月经不调、性欲减退、尿急、尿频、易怒、黑眼圈、眼袋、食欲不振、乏力等。

肾虚的女生，可以通过饮食、体育锻炼、中医理疗、药物等来照顾自己。1.饮食起居：肾虚的女生在饮食上要多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等。除此之外，还可以适当食用核桃、花生等坚果，也可以缓解女性肾虚带来的不适。日常生活中建议早睡，尽量不要熬夜。长期熬夜容易消耗肾阴，加重肾虚。2.体育锻炼：肾虚的女生也可以通过运动和锻炼对身体有益，比如瑜伽、太极、八段锦、慢跑、跳舞等，都可以调理自己的气血，增强正气。3.中医理疗：可以艾灸或按摩肾俞、三阴交、气海、涌泉、太溪等穴位，补肾养阴液。当然，建议专业中医进行相应操作，辨证取穴，提高疗效。肾阳虚一般采用温补肾阳的方法治疗，可选用金匮肾气丸等药物。肾阴虚用滋补肾阴的方法，如六味地黄丸。肾气不足一般用温阳益气法治疗，如十全大补丸。