股骨头坏死如何锻炼身体

股骨头坏死患者可以在轻重量下适当运动，比如游泳或者骑自行车。

股骨头坏死又称股骨头缺血性坏死，是骨科常见的难治性疾病。多由创伤性或非创伤性因素导致股骨头血供受损或中断所致。如外伤、长期使用激素、酒精中毒、减压病等因素引起的股骨头缺血。患者主要表现为髋、大腿疼痛、跛行、下肢短缩畸形等症状。此病预后尚可，大部分患者可通过手术治疗治愈。股骨头坏死患者的锻炼主要从以下几个方面进行。首先，最好不要过度运动和负重，会加重股骨头坏死。患者在运动的过程中，不要进行跑步、爬山等运动，可以适当地游泳或者骑自行车。此外，股骨头坏死患者应尽量戒烟，避免外伤，尽量减少或避免激素的应用，应能减轻股骨头坏死的症状或延缓股骨头的病情。股骨头坏死主要是由于股骨头血供被破坏，导致股骨头缺血，进而引起慢性无菌性坏死，主要与长期负重、过度劳累、大量饮酒、激素消耗有关。

家属也要陪伴和支持，进行及时、积极、有效地沟通，让患者积极配合治疗，更好地促进康复。恢复期间注意休息，床下活动要在家人的关心和帮助下进行。在未完成的康复锻炼过程中，不要坐在矮凳上，避免盘腿而坐。保持良好的室内空气，保持适当的温度和湿度，经常通风。戒烟，避免吸入二手烟。根据天气添加衣物，预防感冒。多吃清淡、高钙、多维生素的食物，如肝脏、鸡蛋、黄鱼、豆制品、蔬果等。忌酒，尽量避免油腻、生冷、辛辣食物。