腰3椎体横突骨折怎么修养

腰3椎体横突骨折的修养包括饮食，休息，功能锻炼，戒掉烟酒等。

1、饮食：

横突骨折期间患者需要营养补充，即蛋白质和钙的补充要跟上，可以吃鱼、蛋、大豆等。其次，要多吃水果蔬菜，补充维生素，帮助消化，避免刺激性食物，避免咖啡和碳酸饮料。

2、休息：

骨折后要卧床一段时间，骨折愈合后才能下床。这个时候不能做太大的活动，尤其是体力活。

3、功能锻炼：

横突骨折卧床休息期间进行功能锻炼是可行的，可以稳定腰椎，改善血液循环，避免血栓形成。功能性锻炼，可以以手肘、脚跟和头部为支点，保持腹部直立。

4、戒烟戒酒：

吸烟饮酒不利于横突骨折的恢复，应戒烟。腰椎3横突比正常横突略长，在外伤的情况下容易造成腰椎3横突骨折。如果有腰椎3横突骨折，要去医院做CT检查，看横突是否累及椎板。如果不涉及椎板骨折，可以休息。如果累及椎板，重要的是看导管内是否有血肿等压迫。如果没有血肿，可以密切观察病情的变化。如果有血肿压迫，尽量手术治疗，清除血肿，防止压迫神经，造成鞍区麻木或马尾神经刺激症状。如果是单纯的腰椎3横突骨折，也宜卧床休息治疗。一般腰椎第三横突骨折需要休息2到3个月。局部损伤越严重，休息时间就越长。当出现腰椎第三横突骨折时，应立即到当地医院的相关专科就诊，完善局部X线检查。明确局部损伤的具体情况，大部分横突骨折可以保守治疗。一般后期恢复得很好。一般腰椎横突骨折在治疗4 ~ 6周后会慢慢开始愈合，2 ~ 3个月即可完全愈合。

骨折后要及时复查，在医生的指导下恢复，切勿自行主张加重病情。