孕妇可以吃粽子吗

孕妇可以吃粽子但是不建议多吃。

粽子的主要成分是糯米、花生和一些配料的肉类，但五谷杂粮等，孕妇吃粽子的话，对于胎儿的发育是没有影响的。粽子的主要原料糯米含有丰富的维生素B 、维生素B对于虚弱的脾胃具有补虚补血的作用。由于怀孕早期容易出现恶心呕吐等早孕反应，可以适量地吃一些粽子。但是一般晚上睡觉前最好不要吃粽子，很容易导致不消化。孕妇在血糖高时建议不要吃粽子。孕妇如果血糖控制在正常范围，可以适当吃粽子，但是要注意吃了粽子后要把其他主食量相应减少，要维持每天能量摄入在一个固定的范围之内，如果能量摄入超标，有可能会导致血糖增高。除此之外，吃了粽子以后还要记得时刻监测血糖，每个人吃了粽子以后对血糖的影响不一样，有的人升高比较明显，有的人升高则不明显。所以孕妇吃粽子以后一定要记得监测血糖，以此来了解粽子对自己血糖的影响。

孕妇在孕期应该注意均衡营养，多吃富含蛋白质，含钙含铁维生素丰富的食物。同时需要多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。防止出现便秘现象，要均衡饮食，不要吃辛辣刺激油腻的食物。在怀孕期间不能够暴饮暴食，也要控制好自己的体重。要定期地做好各项的孕期检查，发现问题配合医生进行正确的治疗，也要学会自己数胎动，看胎儿会不会有缺氧的现象。尽量不要熬夜，要避免长期消化不良的现象。同时孕妇在怀孕期间也不能染头。