怀孕初期便秘使劲了怎么办

孕早期腹胀便秘一般可以通过吃易消化的食物或喝酸奶来缓解。

怀孕初期，如果出现腹痛、便秘，首先要注意饮食的调整。由于怀孕后激素的影响，部分孕妇容易出现胃肠蠕动缓慢、腹痛、腹胀等症状。怀孕期间要吃一些容易消化吸收的食物，多补充新鲜蔬菜水果，补充对维生素的需求，可以促进肠胃蠕动，减少便秘。如腹痛、腹胀、便秘等。也可以适当用开塞露刺激肛门，或者喝点酸奶，促进肠胃消化，改善便秘。所以怀孕后便秘的人要注意饮食的调整，才能从根本上解决便秘。便秘只能通过对症治疗来缓解，比如用一些开塞露。孕妇在日常生活中一定要注意多喝水，早餐前空腹喝点温开水或柠檬水，可以通便。那么孕妇可以适当做一些运动，可以增强肠胃蠕动。保证充足的睡眠。开心是缓解压力和便秘的好方法。

孕早期腹胀便秘是指每周排便少于3次，大便干燥，排便困难。偶尔便秘是常见现象。便秘的治疗应以改变生活方式为主，也可使用泻药等药物缓解症状。便秘通常是由于食物在消化道内移动太慢或不能有效从直肠排出时，粪便脱水、变硬、变干而引起的。便秘的主要症状是排便次数减少、大便干燥、排便困难，还可伴有腹痛、食欲不振、乏力、乏力。

孕早期胃胀便秘，日常饮食管理，吃含有益生菌的食物，比如奶酪，也可以帮助消化。增加食物中膳食纤维的含量，不要暴饮暴食，容易导致腹胀、打嗝。树莓、梨、去皮苹果、香蕉、橙子、草莓等高纤维水果，豌豆、菜花、土豆、甜玉米等高纤维蔬菜，麦麸、藜麦、燕麦、糙米等粗纤维谷物，全麦面包等。