怎么样才能让眼睛恢复视力

让眼睛恢复视力可以选择闪眼的方式，也可以定期使用眼药水。

1、目光闪烁：

选择一个安静的地方，全身放松，清除杂念，睁开眼睛，保持脖子不动，只转动眼睛。看正下方，慢慢向左拐，然后直接向右上拐，最后回到正下方。这样顺时针转9圈。然后眼睛向下看向右，向上，向左，再回到底部，这样逆时针转六次，每次转的时候，眼球要尽量达到极限。这种眨眼法可以锻炼眼部肌肉，改善营养，使眼睛灵活自由。

2、集中呼吸：

选择空气新鲜的地方，或坐或站，放松，直视前方，慢慢吸气，睁开眼睛，停一会儿，再慢慢呼气，慢慢闭眼，连续9次。

3、洗眼睛：

这种方法最好是坐下来，全身放松，闭上眼睛，然后迅速摩擦对方的手掌使其发热，趁热用手遮住眼睛。散热后双手突然张开，眼睛同时用力睁开，这样3-5次可以促进眼部血液循环，促进新陈代谢。

4、滴眼剂：

先给脸盆消毒，倒温水，调好水温，把脸放进水里，睁开眼睛，眼球上下移动9次，再顺时针逆时针旋转9次。刚开始水进入眼睛，眼睛很不舒服，但是随着眼睛的转动，眼睛会逐渐感到舒服。

5、远视绿草地：

找一个10米外的草甸或绿树，因为它的波长很短，所以可以在视网膜前成像，有助于放松眼睛调节，缓解眼睛疲劳。不要一直眯眼或眨眼，这样可以排除干扰。每天3次，10分钟内集中重复20次，就能有效降低近视。

日常中可以多吃含叶黄素和花青素较多的食物，包括玉米、胡萝卜、菠菜、南瓜、蓝莓、葡萄、樱桃、桑葚等。这些食物对眼睛有好处，还能有效缓解视疲劳。如果眼睛干涩，还可以补充维生素A，对眼睛也有好处。