孕期胸痛怎么缓解

孕期胸痛的缓解方法是热敷、按摩、饮食调理。

一、热敷：

如果胸痛不严重，热敷也能有一定疗效。在胸部敷上热毛巾，不仅可以疏通血液，促进血液循环，还可以疏通经络。但是，如果发现热敷不起作用，也不必太过坚持。建议尽快改变缓解方式，减少孕妇的痛苦。

二、按摩：

按摩不仅可以疏通经络，还可以缓解疼痛。但是，孕妇不要觉得按摩是随意的。应该去正规医院找有经验的医生帮患者按摩，以免因穴位不当而引起其他不良症状。除此之外，孕妇还应注意乳房护理、乳头和乳晕清洁。

三、饮食调理：

如果乳房的疼痛在孕妇可接受的疼痛范围内，可以通过食用乳制品来缓解乳房胀痛的症状。适当的饮食调理不仅可以促进乳房组织的发育，还可以有效缓解孕期的诸多不适。建议平时尽量清淡饮食，避免吃太油腻的食物，以免加重乳房胀痛的症状。

孕期注意事项：孕期营养：随着胎儿的生长发育，孕期所需的能量和营养也随之增加。孕期要多吃富含蛋白质、维生素C、叶酸、铁、钙的食物，避免接触不洁饮食，避免外出就餐和外卖过多。避免药物滥用：备孕期间和孕后要增强抵抗力，避免感冒生病，尤其是怀孕前三个月，避免使用药物。如果有必要，应该在医生的指导下使用。注意个人卫生：孕期要注意个人卫生，避免阴道炎、胎膜早破、胎儿早产。孕期洗澡应避免时间过长、过热、坐浴、防滑、摔倒。避免体重过度增加。怀孕期间不仅要注意均衡饮食，在没有禁忌的情况下也要适当运动，避免体重过度增加。比如孕前体重指数正常，建议整个孕期体重增加11.5~16kg。