孕妇长斑可通过合理饮食、日常护理等方式改善。
1、合理饮食:
孕期长斑主要和体内激素水平改变后导致的色素沉着有关。建议从饮食方面注意多吃含维生素C的食物,比如西红柿、黄瓜或芹菜以及草莓、柠檬等食物,减少吃辛辣和油腻的饮食,对妊娠斑缓解有好处,但食物并不能起到治疗妊娠斑的作用。
2、日常护理:
日常中做好防晒,外出时可以使用遮阳伞,减少强紫外线的照射。可使用孕妇专用的补水保湿的护肤品,加强皮肤护理和保湿修复,避免斑进一步加重。建议孕妇平时多喝水,多运动,有助于增强体质,缓解症状。