肩关节上举受限怎么办

肩关节上举受限可以通过热敷和中医的针灸理疗等方法治疗。

肩关节上举受限的治疗方法具体有以下几点：

1、热敷：

热敷是用热毛巾或其他热量相对较高的物体对局部伤口或肿胀部位进行治疗。热敷的主要目的和作用是提高受伤部位的局部温度。当温度升高时，组织的新陈代谢和循环可以加快。通过加快循环代谢，促进局部瘀血或瘀斑的吸收，加速组织液的重吸收，从而加快消肿消炎的速度。

2、中医的针灸理疗：

理疗是通过刺激穴位来调理人体的经络气血，可以有效缓解疼痛、麻木、肿胀等不适症状。也是通过经络穴位刺激人体皮肤外部组织，以疏通人体经络，调理人体气血，调节脏腑功能，扶正祛邪的一种治疗方法。

肩关节上举受限患者的注意事项：首先如果韧带损伤，早期主要是治疗和制动。在治疗过程中间，需要在专业人士的指导下进行肩关节的功能训练，但并不适合所有人；其次如果是肱骨头骨折或者外侧髁颈骨折，这类患者伤后制动时间相对较长，制动过程中要加强肌肉训练。治疗原则是动静结合，不能过早负重，也不能随意大范围运动。有时，医生会为患者安装外展支架，患者佩戴外展支架后可以在范围内进行功能训练。最后多吃高钙高蛋白食物高钙高蛋白食物可以促进肩关节损伤的恢复，所以患者要多吃。比如牛奶、排骨、鸡肉、鸭肉、鱼肉、黄豆等。都是富含蛋白质和钙的食物。肩关节损伤患者可以在日常饮食中多吃一些。