腰椎肌肉萎缩怎么治疗

腰肌萎缩需要通过病因治疗和康复训练来恢复。

常见的原因有两种：认为腰椎间盘突出压迫神经。可能是平时反复弯曲造成的应力过大，损伤力的积累也是主要原因之一。肌肉萎缩。由于腰椎间盘突出患者坐骨神经疼痛，患者走路或站立时用健康的肢体负重是很自然的。但由于患肢不敢负重，行走等活动明显减少，肌肉长期得不到锻炼，新陈代谢变慢，自然就会萎缩。腰肌是维持腰椎稳定的重要结构之一。腰肌萎缩表现为腰肌萎陷、腰部疼痛不适、排便和性功能障碍。治疗包括：

1、病因治疗。

腰肌萎缩可能由腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨折等引起。需要先去医院找出腰肌萎缩的原因，在医生的指导下通过药物、手术或物理治疗原发病。只有从根本上解决问题，才能有好的治疗效果。

2、康复训练。

在治疗原发病的同时，可以进行一些低强度的运动，促进腰部的血液循环。原发病逐渐治愈后，可以进行一些相对高强度的训练，如平板支撑、五点支撑练习、仰卧起坐等，可以锻炼腰部肌肉，增强腰部肌肉的力量，有助于恢复腰部肌肉的功能。但是在康复训练过程中，要注意动作不要太快，也要量力而行。否则，过度运动可能会对萎缩的肌肉造成伤害。

平时应多吃高能量高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、虾、动物肝脏、排骨等。多吃富含维生素、磷脂和微量元素的食物，如陈皮、木耳、蘑菇、黄花菜等。可以多吃木瓜，木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以分解体内的废物和堆积的脂肪碱性食物，清除体内的酸性成分。