纳豆精的功效与作用一般主要包括降低血脂、减肥、预防骨质疏松等。
1、降低血脂:
纳豆精是由纳豆制成的营养物质,含有纳豆菌和纳豆激酶,可以增加人体的免疫能力,还可以补充身体多种的营养成分,可以降低血脂,预防高血压。
2、减肥:
纳豆精中含有丰富的膳食纤维,可以促进消化系统的新陈代谢,延缓皮肤衰老,美白,减肥。
3、预防骨质疏松:
纳豆精还含有大豆异黄酮,可以防止骨骼中钙的流失和骨质疏松。建议注意纳豆精中的纳豆致活酶活性受温度影响很大,在服用的时候不宜与过热的热水一同服用,热水能直接使纳豆精失去活性。