女性脾虚湿气重一般会出现舌苔方面、生殖系统、全身症状等。
1、舌苔方面:
舌苔比较腻而且发白,如果偏白腻,一般是见于寒湿,如果偏黄腻为湿热。舌苔除白腻之外,周边还有很多齿痕,伴随有脾虚的表现。
2、生殖系统:
一般会出现白带增多、白带质稠黏腻或有异味,出现月经周期不规律或经期延长等生殖系统等。
3、全身症状:
一般湿气重的人大便比较黏、不成形、排便不爽。另外,还会出现精神状态不佳、头脑昏沉、日间容易犯困等症状。女性脾虚湿气重需要注意生活要有规律,改变熬夜等不良生活习惯,适当地锻炼能增加人体的胃肠功能,例如散步、慢跑、打太极拳等
进入春季以后,受到湿气困扰的人不在少数,想要摆脱湿气该怎么办才好?其实,通过食疗来祛湿除水是不错的选择!春季是鲫鱼肉质最鲜美的时候,用鲫鱼和赤小豆搭配不但蛋白质丰富,而且祛湿除水的功效很强哦!今天食神就来教大家做这道赤小豆鲫鱼汤。