男人吃什么大补身体最好

男人一般吃优质蛋白质、海鲜、鸡蛋等大补身体好。

1、优质蛋白质：

男性应多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、鱼肉、驴肉等。其中驴肉最好，具有低脂肪、优质蛋白质、补肾功效的特点。

2、海鲜：

除了上述的优质蛋白质外，海鲜还含有大量的维生素，各种微量元素如钾、钠、钙、锌等，有助于滋补身体，提高精子质量和精子活力。比如牡蛎，对精子质量和精子活性相对较低的男性非常有益。

3、鸡蛋：

鸡蛋都含有丰富的激素，鸡蛋是最好的一种。含有性激素，可以提高男性的性功能，弥补男性的不足。建议患者要适当运动，注意劳逸结合，通常可以选择游泳、慢跑、太极等运动，长期坚持可以达到强身健体的效果。