新鲜黄精具有补气养阴、健脾、润肺等功效与作用,可直接食用或泡水服用。
黄精是一种常见中药,新鲜的黄精通常用于泡水或炖汤。黄精含有多种氨基酸和多种矿物质,具有补气养阴、健脾、润肺、滋肾的功效,可用于治疗气阴两虚、脾虚、肺虚、肾虚等疾病。黄精还具有抗氧化、抗炎、降血糖和降血脂的作用,可用于治疗肝肾阴虚引起的头晕、眼花、腰膝酸软等症状。
食用新鲜黄精时,可以将新鲜黄精用清水浸泡半小时,然后用清水煮沸,加入一些枸杞、大枣、蜂蜜或冰糖,搅拌均匀后食用。也可以将新鲜黄精直接放入嘴中,咀嚼口感比较好,也可以直接用黄精泡水服用。
新鲜黄精虽然营养丰富,但不宜过量食用,可能会导致腹泻、恶心、呕吐等不良症状。建议在医生的指导下服用新鲜黄精,不应自行服用,以免延误病情或对身体造成不良影响。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。冬虫夏草别名虫草,有很高的药用价值,那么,冬虫夏草到底是虫还是草?如何鉴别真假?具体又有哪些功效和作用?该如何食用才能够更好的发挥其药效?本专题为你介绍冬虫夏草的冬虫夏草的功效与作用及食用方法,让你更加了解冬虫夏草!