湿性体质怎么去减肥

湿性体质一般可以通过食疗、运动、中药、针灸等方法减肥。

1、食疗：

可以吃些山药、薏苡仁、莲子等具有补气健脾、祛湿作用的食物来减肥调理。

2、运动：

可以通过跑步、跳绳、骑自行车等进行调理。运动有健脾的作用，改善脾脏的运化功能，有助于祛湿减肥。

3、中药：

如果想用湿敷减肥，也可以用中药治疗，可遵医嘱服用平胃散、藿香正气散等，或服用参苓白术丸、健脾丸等中成药。

4、针灸：

还可以通过针灸祛湿减肥，常用的穴位有天枢穴、曲池穴、丰隆穴等，还可以按摩足三里穴、中脘穴等穴位，达到健脾祛湿、减肥的效果。建议患者减少或避免生冷、油腻的食物，多吃一些温热的食物。同时，避免潮湿阴冷，避免冒雨涉水。