晚上吃维生素b族好吗

维生素B族通常是指B族维生素，晚上吃B族维生素是否好，要根据具体情况综合考虑。如果身体缺乏B族维生素，此时晚上遵医嘱服用一般是比较好的。如果身体不缺乏B族维生素，此时晚上吃B族维生素，可能是不好的。

1、一般是比较好的

B族维生素是一种水溶性维生素，具有促进消化、营养神经、促进生长发育等作用。如果身体缺乏B族维生素，可能会出现食欲不振、脚气病、糙皮病等疾病。如果患者的身体缺乏B族维生素，可以在医生的指导下服用B族维生素，有利于缓解不适症状，此时一般是比较好的。

2、可能是不好的

如果患者并不缺乏B族维生素，在晚上吃B族维生素，可能会加重身体负担，从而出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，甚至引起代谢紊乱，不利于身体的健康，此时可能是不好的。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃富含优质蛋白的食物。同时，患者要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。