偶尔吃一次蛋挞会胖吗

偶尔吃一次蛋挞通常会发胖。

蛋挞可能含有更多的高脂肪和高热量，不利于减肥，若超重和肥胖的患者吃得过多，可能会加重肥胖。肥胖的主要原因是摄入的热量大于摄入的热量，减肥的主要途径是限制卡路里的摄入，增加卡路里的消耗，形成所谓的能量站。所含的大部分热量来自所含的脂肪，与富含淀粉的大米不同，蛋挞不会让患者在吃完后立即感到饱，因此在不断吃蛋挞的过程中脂肪也在不断积累，自然会发胖。

平时应注意适度锻炼，尽量避免空腹，很容易造成低血糖，严重者也可能导致意识障碍。