维生素b2的作用和功效及副作用

维生素B2的作用和功效是预防和治疗维生素B2缺乏症，治疗口腔生殖综合征等。没有明显副作用，但摄取过量时，可能出现麻木、刺痛、鼻出血等不适。

维生素B2是体内黄连素酶辅因子的重要组成部分，在生物氧化还原反应中转移氢离子中发挥作用。当身体缺乏维生素B2时，通常会导致氧化和代谢紊乱，例如糖、蛋白质和脂肪的代谢。维生素B2还具有保护皮肤和皮脂腺的功能，并能促进细胞的发育和再生，参与铁代谢。可预防和消除唇舌、皮肤和口腔黏膜的炎症反应，可用于口角炎、舌炎等疾病的辅助治疗。

空腹服用，胃排空过快使吸收达到过饱和，只有部分维生素被吸收，使其吸收率减少。建议在饭后半小时服用，可增加其吸收率。