茶油会不会长胖

过量食用茶油会导致肥胖。

作为一种食物，茶油可以补充人体内不饱和脂肪酸等营养成分，而无药物的治疗作用。从营养角度来看，每100g茶油含有99.9克脂肪，单不饱和脂肪酸含量占总脂肪酸的百分之78.8。类似食物中单不饱和脂肪酸的含量相对较高，茶油还含有一定量的矿物质，如磷、钾、锰和钙。此外，每100克茶油可以提供3696千焦的能量。食用适量的茶油可以补充上述营养成分，提供人体所需的能量，维持身体正常的生理活动。

日常生活中，要避免长期使用一种食用油，要注意食物的多样性，适当更换食用油，可以保证营养均衡。