吃香蕉时一般不建议与牛奶、哈密瓜和红薯等食物一起食用。
1、牛奶:
牛奶含有大量蛋白质,香蕉含有较多果酸,当牛奶和香蕉一起食用时,可以使蛋白质形成不易消化的凝块,可能会引起消化不良等症状。
2、哈密瓜:
香蕉和哈密瓜都属于凉性瓜果,并且含糖量都比较高,如果大量食用会对身体产生不良影响,此外,不建议糖尿病患者食用。
3、红薯:
红薯中含有大量淀粉,食用后,胃会分泌大量胃酸。同时香蕉中含有高钾等物质,香蕉和红薯一起食用可能会引起胃肠道不适,如胃胀和腹痛等症状。患者在日常生活中可以适当进行锻炼,如打羽毛球和游泳等,有助于提高身体抵抗力。
进入秋季,由于气温的变化、阳光的减少,抑郁又开始如跗骨之蛆困扰着人们。想要保持好的心情,不但要学会自我心理调整,更要选择吃正确的食物!今天食神首先推荐给大家的抗抑郁食材是——香蕉。