蛇果含糖高吗

蛇果含糖量不高，属于苹果中含糖量中等的品种，蛇果具有补充能量、排便排毒和安神养血的功效。

1、补充能量：

蛇果中含有碳水化合物，其100g中含有12.3g碳水化合物，其中大部分为葡萄糖和果糖，少量为碳水化合物聚合物，因此蛇果中的糖分可以补充身体的能量。

2、排便排毒：

饭后吃蛇果可以补充膳食纤维，改善粪便干燥和硬度，刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，缓解便秘症状，适合孕妇和老年人食用。

3、安神养血：

蛇果中含有磷和铁元素，易被肠壁吸收，蛇果的香气有助于消除焦虑和抑郁，起到补脑和安神养血的作用。肾炎和糖尿病患者不适合食用蛇果，以免症状加重。