鸽子和豆制品、红枣枸杞或山药等一起炖可以下奶。
1、豆制品:
富含植物蛋白和大量雌激素,鸽子和豆制品一起炖可以起到下奶的作用,炖鸽子汤时可以加入豆腐和大豆。
2、红枣枸杞:
具有补血益气的作用,营养丰富,与鸽子一起炖,可以促进乳汁的分泌,帮助缓解孕妇的疲劳。
3、山药:
是一种高营养食品,含有维生素、葡萄糖和氨基酸等必需元素,鸽子炖山药可以促进乳汁的分泌,帮助孕妇下奶,还可以起到健脾益胃和益气补血的作用。在产后可以用鸽子肉来辅助产奶,但是要注意搭配其它食物,以免造成营养不均衡的情况。