黄皮和黑皮甘蔗的功效与作用

甘蔗中含有丰富的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别高。黄甘蔗的功效：

1、能为身体补充足够的热能，防止低血糖，消除疲劳和中暑。

2、具有解热止渴、生津润燥、加宽横膈、降气止吐、健脾健胃、利尿滋补等功效。

3、还可治疗口干、体液不足、排尿困难、便秘、恶心呕吐、消化不良、发热口渴等症状。

黑甘蔗的功效：

1、甘蔗味甘寒，具有滋补干燥、清热润肺的功效，适用于低血糖、心虚、体液不足、喉咙痛、大便干燥、热量不足咳嗽等。

2、甘蔗具有醒酒保肝的作用，防止酒后过敏和不适。

3、嚼甘蔗对牙齿和口腔肌肉也是一种很好地锻炼。

可以帮助清洁口腔，美容养颜。建议糖代谢功能障碍的人群忌食。保持心情舒畅。