男性可以饮用豆浆,豆浆对男性身体健康有好处。
因为豆浆是预防高脂血症、高血压和动脉硬化的好食物,多喝新鲜豆浆也可以预防老年痴呆症和哮喘。豆浆是生活中较常见的豆制品,其中含有多种矿物质、维生素和氨基酸等营养物质,男性平时适当饮用能够为身体提供多种营养成分,提高抵抗力,对身体健康也有益处。豆浆对贫血患者有良好的功效,饮用豆浆补充人体所需的蛋白质,可以增强人们的抗疾病能力,虽然豆奶营养丰富,有较多好处,但不要过量饮用。
过凉或没煮熟的豆浆会引起恶心、呕吐或腹泻等不适症状,肠胃功能较差的患者需要注意饮用。
豆浆和牛奶到底哪个更营养?其实豆浆和牛奶各有其营养长处,豆浆中含有丰富的蛋白质且能量更低,牛奶含有丰富的矿物质和更多的脂溶性维生素,豆浆并不比牛奶更加营养,巧妙搭配饮用才有利于促进营养物质的吸收。