半夜睡醒喝凉水好吗

半夜睡醒喝凉水一般不好。

在半夜当肠胃排空时，饮用凉水会刺激胃肠蠕动增加。容易出现腹痛和腹泻，尤其是胃肠功能较差的患者，更容易引起胃肠痉挛性疼痛、胃部不适以及呕吐。肠道蠕动加快会引起腹泻，大便次数增多，大便不成形。半夜喝凉水也会刺激血管收缩，心脑血管疾病患者饮用冷水后会引起心绞痛或脑血管痉挛。人体在夜间代谢缓慢，整个身体的循环系统运行缓慢。半夜喝水会增加肾脏负担，导致眼睛水肿和眼袋影响睡眠质量。

建议避免食用生冷等刺激性食物，适当锻炼增强身体抵抗力。