咖啡和红薯通常可以一起食用。
每天适当地喝一些咖啡对健康有一定的影响。咖啡具有提神、刺激、调节脂肪代谢、抗氧化等作用。咖啡主要含有咖啡因等成分,摄入后能提神。咖啡因和茶碱能兴奋神经中枢,有效改善心率和血压,咖啡因还具有利尿作用。咖啡有助于调节脂肪代谢,对降低血脂有积极作用。咖啡因可以使体内抗氧化剂的功效加倍,有利于清除体内的自由基。长期大量饮用咖啡会出现一定程度的上瘾,也可能会出现失眠、心悸、头痛、恶心呕吐等不良反应。失眠和做梦的人不建议过量饮用咖啡,这可能会影响睡眠。
患者应注意避免与茶和其他饮料一起饮用。长期大量饮用咖啡的孕妇有意外流产的风险。
咖啡作为世界三大饮料之一,必然有其过人之处,其中,“抗疲劳”一说就广受推崇,熬夜族、加班族,总少不了手边的一杯咖啡。但是,咖啡真的能够“抗疲劳”吗?