高中女生喝什么牛奶比较好

高中生喝酸牛奶或者纯牛奶比较好。

酸牛奶中含有大量乳酸菌，不仅能补充钙，还能平衡肠道菌群。酸牛奶对中学生的挑食、厌食和腹泻等常见症状有正确的治疗效果。中学生正处于成长和发展的黄金时期，可以适当地喝纯牛奶。每天喝牛奶可以起到补钙的作用，建议中学生每天早晚喝一杯纯牛奶。这不仅可以补充身体的蛋白质和其他营养素，还可以补充钙，对生长发育有很好的影响。

建议患者多吃新鲜水果，多晒太阳，避免辛辣、油腻和甜食，积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，不要熬夜。