冷水泡绿茶有什么好处和坏处

冷水泡绿茶的好处通常有消暑、提高免疫力、补充水分等，坏处是可能会导致脾胃虚寒、失眠等。

1、好处

用冷水泡绿茶可以消暑，夏天天气炎热，容易出现中暑的现象，喝冷水可以防止中暑。另外，用冷水泡绿茶可以提高免疫力，预防感冒。此外，用冷水泡绿茶可以促进身体的血液循环，加速新陈代谢，有利于身体健康。绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、叶酸、泛酸等成分，适量饮用冷水泡绿茶可以补充身体所需要的水分，缓解口渴、口干等症状。

2、坏处

虽然用冷水泡绿茶有一定的好处，但如果长期用冷水泡绿茶，可能会导致脾胃虚寒，出现胃痛、腹泻等症状。另外，冷水泡绿茶还可能会导致失眠，使大脑神经处于异常兴奋的状态，从而出现失眠的症状。

建议患者在日常生活中，应避免长期用冷水泡绿茶，以免出现不适症状。此外，还应注意保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性食物。

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