牛油果和香蕉一起吃有什么好处

牛油果和香蕉一起吃可能会有美容养颜、预防便秘等好处。

1、牛油果含有维生素、甘油酸、蛋白质等营养成分，具有抗氧化作用，所以牛油果不仅能滋润皮肤，还能收缩毛孔，使皮肤有光泽有弹性。

牛油果含有较高含量的维生素E和胡萝卜素，可以起到防晒的作用，所以具有美容养颜的功效。

2、香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，适当吃香蕉可以促进排便，预防便秘。

牛油果和香蕉应避免进食太多，否则可能会引起腹胀，还会引起打嗝。另外牛油果不可以和冷饮一起食用，否则可能会引起消化不良，导致患者出现腹痛、腹泻。