正常人长期吃无碘盐会有什么后果

长时间吃不含碘的盐，如果饮食中含有丰富的碘，它通常没有什么特殊作用，如果饮食中长期缺乏碘摄入，则可能导致体内碘摄入不足，并引发地方性甲状腺肿。

1、如果长时间吃不含碘的盐，并且饮食中也缺乏碘的摄入，长期缺碘可能会导致体内碘摄入量低于正常水平，导致碘缺乏相关疾病，如甲状腺肿，也称为地方性甲状腺肿。如果甲状腺肿是轻微的，及时服用碘可以改善症状。如果病情严重，会引起一些明显的压迫症状，如吞咽困难和呼吸困难。及时补充碘，增加饮食中碘的摄入，必要时进行操作。然而如果在正常饮食中摄入更多的碘，并且经常吃海带、紫菜和其他食物，那么不含碘的盐也可以，这不会导致碘缺乏症。

在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养，不要偏袒和挑剔，而是科学合理的饮食，使身体能够获得足够的营养，这将更有利于健康。