果蔬酵素用时间长有副作用吗

果蔬酵素服用时间长一般有副作用。

1、增加胃病风险：

果蔬酵素含有大量果酸，对胃黏膜有一定的腐蚀作用。过度饮用损害胃黏膜，从而增加胃炎、胃溃疡和相关疾病的风险。

2、食物中毒：

果蔬酵素酶通常属于自然发酵，但如果在这一过程中有一个环节没有得到严格控制，会在果蔬酵素中滋生细菌或相关不洁物质，饮用这种果蔬酵素会导致食物中毒、呕吐、腹泻、头晕和相关不良反应。

3、依赖性：

果蔬酵素含有更多的膳食纤维，可以促进人体胃肠蠕动。长期饮用会导致依赖，一旦停止胃肠蠕动就会减慢，当人体代谢废物无法及时消除时，就会发生便秘。果蔬酵素主要以水果、蔬菜和糖为原料发酵，含糖量高，不推荐用于糖尿病患者。