南瓜红糖水的功效

南瓜红糖水具有补血补气和增加身体免疫力的功效，尤其适合女性食用。

南瓜富含微量元素钴和果胶，是胰岛细胞合成胰岛素所需的微量元素，经常进食南瓜有助于预防和治疗糖尿病，果胶减缓肠道对糖和脂肪的吸收。其次南瓜比绿色蔬菜含有比较多的维生素A，进食南瓜可以预防高血压和肝肾疾病，所以南瓜具有解毒、保护胃黏膜和促进生长发育等多种功效。适量饮用红糖水能够补充能量和御寒保暖，适合于女性月经期间饮用。

日常生活中饮食要多样化，多吃蔬菜和水果以及高蛋白的食物补充营养，不要熬夜，以免出现不良症状。