椰子水多喝好吗

多喝椰子水通常比较好。

1、补气健脾：

对于脾虚、水肿、消化不良、食欲不振的人，适当饮用椰子水对益气健脾、提高消化能力有很好的益处。

2、补肾益气、强筋壮骨：

对于腰膝酸痛、腰腿酸痛、骨质疏松症等肾虚患者，如果多喝椰子水，可以补肾益气对筋骨有很好的补益作用。

3、生津止渴：

对于因中暑而口渴和干燥、声音嘶哑以及咽喉肿痛的人，适当饮用椰子水具有产生唾液和解渴的良好益处。建议晚上睡觉前不要喝椰子水，否则会增加人体肾脏负担，从而影响人体睡眠质量，此外糖尿病患者以及孕妇应避免食用。