早上吃牛油果好吗

早上吃牛油果比较好，可以促进排便、降低心血管疾病发生率。

1、促进排便：

牛油果含有丰富的膳食纤维和水分，早上吃牛油果能促进肠道蠕动，促进排便，预防便秘，促进新陈代谢，排出晚上积存的代谢废物。

2、降低心血管疾病的发生率：

早上血压比较高，牛油果中含有不饱和脂肪酸、蛋白质、多种矿物质，对降低血脂、血压有一定的帮助，还能补充钠离子，改善因低钾血症引起的心脏射血能力下降，能降低心血管疾病的发生率。建议平时适量吃一些牛油果，有助于身体的新陈代谢等，过量食用会产生不良影响。