红枣桂圆红糖鸡蛋可以天天吃吗

红枣桂圆红糖鸡蛋可以天天食用，但是不推荐，过量的摄入红糖会导致肥胖等疾病。

红枣和桂圆富含优质蛋白质和钙。经常喝对调节气血有好处。也可以在月经期间饮用，可以改善痛经症状。对于女性和贫血患者来说，补血非常重要，食物补血优于药物补血，因此有许多补血草药可以与其他食物一起烹饪，如红枣、桂圆等。桂圆、红枣、鸡蛋和糖水都营养丰富，味道鲜美。至于每天食用是可以的，但仍然建议每周喝两到三次，剩下的时间可以改变，以达到均衡饮食的目的。

建议饮食应该多样化。虽然可以每天喝红枣鸡蛋桂圆糖水，但营养太单一了，建议保持平衡。