全麦饼干通常有改善新陈代谢、维持血糖和改善便秘等功效和作用。
1、改善新陈代谢:
饼干热量比较低,而且富含纤维素,减肥期间吃全麦饼干可以有效增加饱腹感,从而降低身体对于脂肪摄入量,还可以加速肠道蠕动、改善便秘,对于新陈代谢有一定改善作用。
2、维持血糖:
无糖饼干含有很少卡路里和糖,不会引起血糖过度波动,有利于糖尿病患者维持血糖稳定。
3、改善便秘:
富含纤维素的饼干可以增加肠道蠕动,从而改善糖尿病患者便秘。建议在日常生活中应注意饮食均衡,多吃新鲜水果和蔬菜。