全麦饼干的功效和作用

全麦饼干通常有改善新陈代谢、维持血糖和改善便秘等功效和作用。

1、改善新陈代谢：

饼干热量比较低，而且富含纤维素，减肥期间吃全麦饼干可以有效增加饱腹感，从而降低身体对于脂肪摄入量，还可以加速肠道蠕动、改善便秘，对于新陈代谢有一定改善作用。

2、维持血糖：

无糖饼干含有很少卡路里和糖，不会引起血糖过度波动，有利于糖尿病患者维持血糖稳定。

3、改善便秘：

富含纤维素的饼干可以增加肠道蠕动，从而改善糖尿病患者便秘。建议在日常生活中应注意饮食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。