鱼汤搭配什么煮营养好

鱼汤一般搭配红枣、木瓜和冬瓜等一起煮营养比较好。

1、红枣：

炖鱼汤时，加一些红枣。红枣除了使鱼汤味道更甜外，还具有益气益中、治疗脾胃不和等功效。

2、木瓜：

木瓜含有高含量的胡萝卜素和维生素C等，具有较强的抗氧化能力，并能有效帮助身体修复。重要的是，木瓜有放松肌肉、活络、和胃和祛湿等作用，非常适合产后缺乏母乳的产妇。

3、冬瓜：

鱼汤含有必需的钙、磷、铁和多种维生素等，而冬瓜的特点是钠含量低，以及清热解毒、补水化痰等食疗作用，两者放在一起效果会更好。建议平时注意饮食均衡搭配，保证营养丰富，不要饮食过于单一，以免引起营养不良。