喝益生元乳酸菌饮品好吗

一般饮用益生菌乳酸菌饮品对健康有害。

乳酸菌饮料对肠道没有明显益处，过量食用还可能会加重肠道负担。乳酸菌饮料作为一种饮料，不具有保健作用。乳酸菌本身可以促进肠道健康。事实上，市场上销售的大多数乳酸菌饮料中的乳酸菌数量和活性都相对较低。在进入肠道之前可能已被胃酸破坏，无法到达肠道和胃，因此作用较弱。同时，添加了大量的糖、脂类等添加剂。过量摄入这些成分会阻碍胃肠道消化。因此，完全可以将乳酸菌饮料作为饮料饮用，但如果想用乳酸菌饮料大大改善胃肠道健康，应该三思而后行。

建议适量食用。